top of page
WhatsApp Image 2024-08-13 at 09.24_edited.jpg

הגישה הטיפולית:

בטיפול אני משלבת שתי גישות משלימות – טיפול מבוסס חמלה וגישה טרנספרסונלית. שילוב זה מאפשר עבודה עמוקה ומשמעותית הן ברמה הרגשית-אישית והן בהקשר רחב יותר של צמיחה והתפתחות.

הטיפול מבוסס חמלה מתמקד בפיתוח יחס חומל כלפי עצמנו, במיוחד כלפי החלקים הפגיעים והמתקשים שבנו. במקום להיאבק בקול הביקורתי הפנימי או להיכנע לו, אנו לומדים להכיר בו, להבין את תפקידו, ולפתח קול פנימי חדש – כזה שמגיב בחכמה, אכפתיות ואומץ לכאב שלנו.

הגישה הטרנספרסונלית מרחיבה את הפרספקטיבה שלנו מעבר ל"אני" המוגבל. היא מסייעת לנו לראות את עצמנו וחוויותינו בהקשר רחב יותר, ולהתחבר למשמעות עמוקה יותר בחיינו. גישה זו מאפשרת מעבר הדרגתי מעמדת "החווה" – השקועה לחלוטין בחוויה, לעמדת "הצופה" – המסוגלת להתבונן ברגשות ובמחשבות מפרספקטיבה רחבה יותר.

בתהליך טיפולי, אני מלווה אותך במסע שלך..

רוב הנשים שמגיעות אליי מתקשות כבר לשאת את הביקורת הפנימית.
התחושה שהן “לא מספיק” בזוגיות, בעבודה, בקריירה או בחיים האישיים.
אותו קול פנימי שופט שמחליש, מפחיד, ומתיש —ומונע מהן לבחור, להתקדם, לקחת מקום ולהיות מי שהן באמת.

בטיפול אנחנו לומדות להרגיע את הקול הזה, להבין מאיפה הוא מגיע,

ולחזק בהדרגה את הדימוי העצמי, את הביטחון ואת החוסן.
כשזה קורה — החיים מתחילים להשתנות.
מערכות יחסים הופכות ברורות ומיטיבות יותר, קריירה מתקדמת, הבחירות מבוססות רצון אמיתי ולא פחד,
והתחושה הפנימית הופכת רגועה, חופשית ומלאה.

אבל הדבר הכי משמעותי שאני מביאה לטיפול הוא המרחב האנושי:
מרחב מלא חמלה, קבלה ואפס שיפוט.
מקום שבו אפשר להגיד הכול, גם את מה שמפחיד, מביך או כואב, ולדעת שתקבלי מבט שמחזק אותך, ולא שופט אותך.

ורק כשהלב מרגיש בטוח, השינוי באמת יכול לקרות.
וכשמישהי רואה אותך בעיניים טובות, בקבלה ללא תנאי, האיום קטן, וגם את מתחילה לראות את עצמך אחרת. בקבלה!

המטרה שלי בכל טיפול היא להראות לך שהקושי שאת מגיעה איתו הוא לא סוף הדרך — הוא תחילתה של הזדמנות.
ובתהליך נכון ומדויק, אפשר ליצור עתיד שבו יותר קל לנשום, יותר ברור לפעול, ויותר פשוט להיות את.

התהליך עצמו..

הטיפול מתקיים במפגשים שבועיים של 50 דקות עד שעה.

התהליך הטיפולי הוא אישי ומותאם לכל מטופל/ת, אך בדרך כלל כולל את השלבים הבאים:

שלב ההכרות

בפגישות הראשונות נקדיש זמן להיכרות עמוקה – להבין את האתגרים, הדפוסים והחוויות שמעצבים את חייך כיום. זהו שלב של בניית אמון והבנה של המפה הפנימית שלך.

העמקה וחקירה

בהמשך, נעמיק בהבנה של הדפוסים והאמונות המגבילות, נזהה את מקורותיהם בעבר, ונכיר את החלקים השונים בתוכך – הביקורתי, המפוחד, המגן, הפגיע. בשלב זה משתמשים רבות בתרגילי מיינדפולנס וחיבור לגוף.

טרנספורמציה

ככל שהתהליך מתקדם, מתחילה להתפתח היכולת להתייחס אחרת לחלקים הפגיעים שבנו – לא מתוך ביקורת אלא מתוך חמלה. מתפתח קול פנימי חדש, ועמו היכולת לראות את עצמנו והחיים מפרספקטיבה רחבה יותר.

תוצאות הטיפול

עם הזמן, רוב המטופלים מדווחים על שינויים משמעותיים:

  • מעבר הדרגתי מתחושת פחד לתחושת ביטחון רבה יותר

  • הקלה משמעותית במצבים חברתיים ובדינמיקות בינאישיות

  • שיפור בערך העצמי ובדימוי העצמי

  • יכולת מוגברת לזהות ולשנות דפוסי חשיבה מגבילים

  • הפחתה בעוצמת הביקורת העצמית ופיתוח יחס חומל יותר

רוצה לשמוע עוד?
צרי קשר בדרכים הבאות
או השאירי פרטים ואחזור אליך בהקדם!

054-7877430

© כל הזכויות שמורות ליערה רסקי- פסיכותרפיסטית | חופשיה להיות אני
 

bottom of page